Persoonlijke effectiviteit
De mate van iemands persoonlijke effectiviteit staat in directe relatie tot de mate waarin wij in staat zijn om te gaan met mensen. Wat we zijn is niet zo belangrijk, maar weten wie we zijn des te meer. Door zicht te hebben of te leren begrijpen hoe jij het leven ziet en hoe een ander het leven ziet, ben je beter in staat om samen te leven en te werken.
De training Persoonlijke Effectiviteit bestaat uit een aantal blokken verdeeld over 3 dagen, waarin zowel theoretische inzichten als vele praktijkoefeningen worden uitgevoerd. De praktijkoefeningen zijn deels gericht om de vanuit de theorie aangereikte stof over persoonlijkheidsstijlen met elkaar te oefenen en deels om te ervaren wat gemoedstoestand doet met lichamelijke kenmerken en de gevolgen hiervan op je persoonlijke effectiviteit.
Door gerichte oefeningen zullen deelnemers de grote voordelen ervaren welke een goed besef over wat leven ‘vanuit je kern’ inhoudt. Niet alleen zullen de achtergronden en theorieën van het Aikido besproken worden, maar meer nog zullen deelnemers in contact komen met ontspanning en de mogelijkheden die dit biedt. Hoewel deze training dus een krijgskundige achtergrond kent, is de training voor iedereen geschikt, omdat de training ingaat op de zachte filosofische achtergrond van het Aikido en vooral het nut en de enorme waarde wil benadrukken. Eventuele fysieke beperkingen vormen dan ook geen belemmering voor deelname aan dit onderdeel van het programma. Integendeel!
In deze training zal ook met name ingespeeld worden op het belang van ‘het elkaar helpen in elkaars ontwikkeling’. Veel mensen hebben wel goede en constructieve plannen, maar hebben ook vaak het gevoel te weinig te realiseren. Je wenst meer grip op situaties te krijgen, die vaak anders lopen dan waarop je gehoopt had. Allereerst is het hiervoor belangrijk om een beter begrip te krijgen van het eigen gedrag. Kennis hierover, en het effect hiervan op anderen, vormt een goede basis voor een positieve verandering.
In deze 3-daagse training zal ook aandacht besteed worden aan stress en het voorkomen hiervan. Dit doen we door het aanleren van ademhaling- en energieoefeningen. Een juiste ademhaling heeft niet alleen een grote preventieve uitwerking op ons fysiek welbevinden, maar is tegelijkertijd van belang voor een tijdige interventie op ons psychisch welbevinden. Daarmee is het een belangrijk onderdeel in de ontwikkeling naar meer persoonlijke effectiviteit.
